练功练拳入门，都需百日筑基。

先充实气血，磨炼筋骨，最少要达到最低水准，才能开始练功。筑基者，如筑屋之打基础也。

直到勤学苦练三月有余，慢慢才有了点自然的感觉，周身运转如意，自觉练出了一点功夫。此时方放下疑虑，诚心实意；大道天门自此开，砥砺前行由今始。

黄易 在 《寻秦记》 里，借项少龙扮演的董马痴，给纪嫣然讲过一个故事。

「有个旅客在沙漠里走着，忽然后面出现了一群饿狼，追着他来要群起而噬。他大吃一惊，拼命狂奔，为生命而奋斗。就在饿狼快追上他时，他见到前面有口不知有多深的井，不顾一切跳了进去。但井里不但没有水，还有很多毒蛇，见到有食物送上门来，昂首吐舌，热切引项以待。他大惊失神下，胡乱伸手想去抓到点甚么可以救命的东西，想不到竟天从人愿，给他抓到了一棵在井中间横伸出来的小树，把他稳在半空处。于是乎上有饿狼，下有毒蛇，不过那人虽陷身在进退两难的绝境，但暂时总仍是安全的。」

金克木老先生曾写过一本 《书读完了》 。大家小书，不可不读。第一篇开篇说，「我觉得怎样对付这无穷无尽的书籍是个大问题」,转头给出解决思路：「只就书籍而言，总有些书是绝大部分的书的基础，离了这些书，其他书就无所依附，因为书籍和文化一样总是累积起来的。」

人人都知道运动的好处：提升生活、工作、学习质量；可运动的难处也人人都知道：难以开始，难以持续。

我从小就不喜欢运动。小时候瘦弱，体育课成绩差，跑得不快跳得不远，吊在单杠上也比别人更快掉下来。所以尝试扬长避短：干脆不运动了。

被事情推着走时，时间过得特别快。经常感觉刚起床没多久，就又该睡觉了。

想想好像也没做什么有意义的事，只是一边拖延一边赶进度而已；躺在床上想要回顾一下，却在内疚和自责中睡着了。