讨论正念之前，我们先讨论一下情绪的 ABC 法则。ABC 法则是认知行为疗法的基础，它是指事件（A）会引起信念（B），进而引起情绪（C）。当然，如果我们打断这个过程，那么就还有 DEF。

研究 AI 的不如培训 AI 的。

AI 的价值在于解决问题，而不在于学习 AI。学习 AI 只是为了解决问题的手段。

当然，培训很重要，不过这东西到底有多少价值，是相当因人而异的。

看了一篇文章，来自著名的 techcrunch （这个网站属于 Yahoo!，目前在国内不可直接访问）。

TechCrunch 是个科技新闻的网站，文章一般还挺有质量的。在这篇文章里，谈了以下观点（偷懒，用阮一峰老师的总结）：

我们总是会在不经意间发现些什么。也许一些东西初看起来无所谓，见过也就罢了。可是有一些东西，以后会偶尔再遇到；如果时机合适，它就会进入我们的内心，变成我们的一部分。

Stay Hungry,

Stay Foolish,

Stay Curious,

Like a child.

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本周的成果

• 一些工作完成得不错
• 尝试了一点新东西

本周的改变

• 作息又混乱了
• 发现明显胖了

做得还不错

• 有几天精力和效率都挺好
• 改进了一点工作流程

做得不太好

• 作息混乱
• 花了大量时间闲逛
• 熬夜看小说

下周的目标

• 继续固化早晨流程
• 早睡早起
• 设定晨间计划