人生玩家

下一个问题：怎么才能不那么累？ 260808 Sat

Sat, 08 Aug 2026 08:00:00 +0800

上一篇谈到，我需要设置一些滤网，来避免自己的精力在频繁判断当中消耗殆尽。这一篇我们就来聊聊，这个滤网应该怎么构建。

还是从惨痛经历开始。

几年前我写了一个程序来把一些无聊的工作自动化。在 AI 能力提升之后，我的野心也随之膨胀，打算把它变成一个更全面的工具，希望能够在这个工具内部完成所需的所有操作。为了修改文本，甚至内置了一个编辑器。

用了 AI，更累了 260807 Fri

Fri, 07 Aug 2026 08:00:00 +0800

我以前看过一个笑话。

有个人去看精神科医生，说自己快被工作逼疯了。他说自己在一家水果加工厂上班，每天把橙子分成两类，大的放左边，小的放右边。

医生问：“究竟是哪一步让你受不了呢？

他说：“就是判断橙子是大还是小这件事让我要疯掉啦！”

AI 省下的时间去哪儿了 260802 Sun

Sun, 02 Aug 2026 08:00:00 +0800

有一次用 AI 辅助完成了一篇分析报告，很省时间。

我先设计结构，列出几个探索方向；AI 收集资料、查证来源、列出提纲；我审阅一轮；AI 写了一份相当充分的初稿。

然后我再手工编辑、裁剪内容、调整文字，花了大概两天时间就搞定了。

一篇文章的死亡过程 260723 Thu

Thu, 23 Jul 2026 08:00:00 +0800

前两天发了两篇公众号文章，它们是从另一篇更长的草稿里拆出来的。

我原本想谈对浪费的恐惧。抄答案、看攻略、让 AI 直接给出路线，背后是同一种愿望：用尽量少的时间和精力拿到最好结果，避免自行探索的代价。

答案来得太早 260721 Tue

Tue, 21 Jul 2026 08:00:00 +0800

我用 AI 帮助整理想法，已经有很长时间了。可以啰里吧嗦地想到什么说什么，AI 会识别断句、分段，然后再把它变成漂亮的结构化文档。

看起来条理分明，像是从模糊里浮出了确定性。何况 AI 几乎肯定比我聪明，它的总结最少在我看来很合理。所以我一直感觉不错。

我不该劈那个桶 260720 Mon

Mon, 20 Jul 2026 08:00:00 +0800

自从发现德鲁伊林地有一条地下通道后，我就有点想把那个叫“萨扎”的地精救出去。

这个地精被关在林地的临时监狱里，又丑又凶，一看就是被邪教洗了脑的。旁边的提夫林想当场干掉她，被我劝住了——只不过是想看看，若是这个麻烦活下来，以后能带出什么故事。

生活的土壤正在板结 260717 Fri

Fri, 17 Jul 2026 08:00:00 +0800

生活的土壤正在板结

前阵子整理完音乐库之后意犹未尽，又把 Kodi 里的影视文件仔细整理了一遍，让它能自动刮削元数据和封面。现在打开电视，看到的是整齐排列的影视海报，井井有条。

感觉不错。还有什么要整理的呢？

于是建了一些文件夹，分门别类存放读书、游戏、影音记录、想法等等。

期待的生活永远不会开始 260710 Fri

Fri, 10 Jul 2026 07:00:00 +0800

一点点想法

安娜去哪了：《博德之门 3》里的第一封情书 260622 Mon

Mon, 22 Jun 2026 08:00:00 +0800

鹦鹉螺号刚刚坠落，我全须全尾地从遗迹里爬出来，还来不及感激命运的（拉瑞安的）馈赠，看到的就是满目疮痍的海滩和诸多残缺不全的尸体。其中一具渔夫的尸体上，有一封还散发着香水味的信。

信是安娜写给赛的。她约他离开船，到俯瞰旧桥的山丘上见面，然后两个人一起去博德之门。

人可以不必做什么 260427 Mon

Mon, 27 Apr 2026 08:00:00 +0800

人可以不必做什么

有个对抗拖延的小技巧，叫"无论如何先做五分钟再说"。只要先启动哪怕五分钟，之后往往就能比较顺畅地做下去了。

这其实是大脑工作模式的切换。从拖延着不开始，到慢慢专注在某件事上，中间是"静下心来"。而"静下心"这件事，是只有在做某件具体的事情时，才能做到的——当然，修行高人除外。

Agent 时代，INTJ 终于迎来了春天 260328 Sat

Sat, 28 Mar 2026 08:00:00 +0800

Agent 时代，INTJ 终于迎来了春天

中文互联网上，INTJ 的形象一直是个奇怪的混合体：战略家，架构师，机器人，毒舌，独狼，计划狂。

这些标签里有羡慕，也有厌烦。羡慕的是结构感、判断力和独立性，厌烦的是他们太冷，太较真，不肯糊弄。

保住精力，才谈得上更新判断 260327 Fri

Fri, 27 Mar 2026 08:00:00 +0800

保住精力，才谈得上更新判断

AI 相关的信息已经泛滥，每天都有新进展。焦虑的人在猛追，仿佛只要跟得够紧，就不会错过这场革命。

但往往忽略了另一个更基础的问题：精力够用吗？

若是被生活耗空了精力，即便理智上知道 AI 很重要，也很难真正尝试——也许会刷消息，看文章，但看到的东西又会从注意力表面滑过去，留不下判断，也变不成行动。

你会不会更新判断？ 260325 Wed

Wed, 25 Mar 2026 08:00:00 +0800

你会不会更新判断？

这两天，一些年轻人的反应提醒了我一次，让我更新了一些判断。

我原以为，年轻人对新技术会更敏感。在我的想象里，他们会更早试用新工具，也会比中年人更早构建新判断。可最近我接触了大约一百位二十岁上下的在校大学生，发现现实并不如此。

深渊前面，常常是一段很顺的路 260323 Mon

Mon, 23 Mar 2026 08:00:00 +0800

深渊前面，常常是一段很顺的路

AI 让一切更顺了，却也可能让人越来越远离真实生活

我们通常以为，坏事来自艰难和匮乏。但 AI 带来另一种问题：太容易、阻力太少。世界越来越顺了，人反而可能越来越失去真实感。

人不只靠结果活着

AI 正在替人做越来越多的事。许多原本要反复试错的事情，现在也变得更快、更轻、更顺。

AI 带来的改变：有趣大于有用 260322 Sun

Sun, 22 Mar 2026 08:00:00 +0800

AI 带来的改变：有趣大于有用

AI 让有用变便宜了，注意力却没有变便宜。于是，内容产业正在发生一次方向上的变化：有用成了底线，有趣成了放大器。

先把边界说清楚。

这篇文章谈的，不是所有行业，也不是所有产品。医疗、能源、基础科研、工业制造，显然不是这个逻辑。在这些领域里，有用仍然是根本。

新时代的学习应该重新变成对话 2026 Week 11 回顾

Sat, 21 Mar 2026 08:00:00 +0800

前进吧

AI Freeze: Why Smarter Tech Makes It Harder to Act 260320 Fri

Fri, 20 Mar 2026 08:00:00 +0800

We aren’t lazy. We are paralyzed by the collapse of predictable returns.

Recently, a friend told me he feels constantly exhausted. Not from working hard, but from watching.

He spends his days looking at new models, tutorials, and workflows. He watches how others use AI to create content, build side hustles, or launch products. His bookmarks pile up, his browsing history lengthens, and his to-do list expands.

But nothing actually gets done.

He wants to learn, but fears his new skills will be obsolete in months. He wants to create, but doubts the point of polishing his work when content can be generated in bulk. He wants to commit to a direction, but every time he looks around, another path seems more profitable or more promising.

智冻：为什么 AI 越强，我们越难行动 260319 Thu

Thu, 19 Mar 2026 08:00:00 +0800

智冻：为什么 AI 越强，我们越难行动

前阵子和朋友聊天，他说自己最近总觉得累，但又不是那种干了很多活的累。

他说，自己每天都在看东西。看新模型，看教程，看工作流，看别人怎么用 AI 做内容、做副业、做产品，看行业分析，看“普通人如何抓住这一波机会”。收藏夹越来越满，浏览记录越来越长，待办清单也越列越多。

AI 不会吃掉软件，但会吃掉别的 260318 Wed

Wed, 18 Mar 2026 08:00:00 +0800

AI 不会吃掉软件，但会吃掉别的

去年我连续发了不少生成图片提示词的文章。后来停了。停的理由很简单：一旦你理解了背后的规律，具体的词句就变得无关紧要。

一度我以为提示词正在走向消亡。我曾认为它是一种过渡期的技巧，随着模型变强，自然会被淘汰。

当智力不再稀缺，人该如何活着 260321 Sat

Tue, 17 Mar 2026 08:00:00 +0800

当智力不再稀缺，人该如何活着

很多人谈 AI，先想到的是工作。

哪些岗位会被替代，哪些技能会贬值，哪些行业会被重写。这些问题当然重要，而且迟早都会变成现实压力。

但也许，更早到来的不是失业，而是虚无。

一个人未必立刻失去工作，却可能先失去努力的信念。一个人未必马上被系统替代，却可能先开始怀疑，自己正在做的事情还有没有分量。一个人未必退出竞争，却越来越难相信，竞争这件事本身还有什么意义。

活得够久，才能看到未来 260316 Mon

Mon, 16 Mar 2026 08:00:00 +0800

活得够久，才能看到未来

有个关于诺贝尔奖的著名笑话：如果你想拿诺贝尔奖，一个重要的前提条件是——你得活得够长。

因为很多真正重要的科学发现，需要几十年时间才能被验证和理解。

今天，也许普通人也面临一个类似的问题：

AI 时代，写日记可能比过去任何时候都更重要 260315 Sun

Sun, 15 Mar 2026 08:00:00 +0800

AI 时代，写日记可能比过去任何时候都更重要

最近似乎越来越多的人开始重新写日记。

最先注意到这件事，是在一次访谈中听到作家马伯庸提到，他最近开始重新写日记。过了不久，在《罗辑思维》节目里，罗振宇也说自己现在每天都会写日记。再后来，一些人工智能领域的著名博主，比如数字生命卡兹克，也开始分享自己记录日常和思考的习惯。

关于 Gemini 如何让我终于放下内耗的 260205 Thu

Thu, 05 Feb 2026 08:00:00 +0800

关于 Gemini 如何让我终于放下内耗的

我一直在追求效率，追求优化。

我掌握了多种方法，从时间管理、笔记方法，再到一堆各种软件工具的快捷键。

甚至我使用双拼输入法，为了打字能够更快。

你能看出这背后的恐惧吗？

思考的机械化 2026 Week 04 回顾

Sat, 31 Jan 2026 08:00:00 +0800

前进吧

一个有趣的发现 260120 Tue

Tue, 20 Jan 2026 08:00:00 +0800

身体和精神的发育速度不同。

身体衰老了，精神才会发展。

这不是 bug，这是 feature。

多维情感与生活片段提示词合集（豆包） 251122 Sat

Sat, 22 Nov 2025 08:00:00 +0800

这组提示词以人物的内心世界与外部场景互动为核心,跨越沉思静谧、温柔治愈、艺术表达到自由奔放等多个情感维度,通过精心设计的场景、光影与服饰搭配,呈现生活的多面向与人生的诗意时刻。

设计原则:

季节流转与浪漫场景图片提示词（豆包） 251121 Fri

Fri, 21 Nov 2025 08:00:00 +0800

这组提示词以季节变换与环境氛围为主线,通过秋日森林、薄雾仙境、花田花园等多元自然与人文场景,营造充满诗意、浪漫与电影质感的视觉叙事。

核心设计原则:

从秋日落叶的金色琥珀、向日葵花田的明亮夏日,到圣诞树旁的节日温情,每个场景都精准呈现季节特有的色彩、光线与情绪,让时间的流转成为画面的隐形叙事者
巧妙运用薄雾中的漫射光、黄昏时刻的侧光、LED灯带与灯串的暖光、圣诞树的柔光等多种光源,自然光与人造光相互呼应,营造从梦幻到温馨、从神秘到明亮的多层次氛围
涵盖薄雾森林的超现实童话感、公园长椅的清晨沉思、花店圆框的现代优雅、咖啡座的黄昏慵懒,以及花园长椅的永恒宁静,每个场景都承载独特的情感基调与生活质感
从秋日的棕色皮草与贝雷帽、薄雾森林的白色纱裙,到向日葵田的泡泡袖长裙、咖啡座的利落衬衫长裤,服饰选择与环境高度契合,既展现季节特色又传递不同的气质与生活方式
落叶、青苔、花束、书籍、咖啡座、蔷薇花墙等元素自然融入场景,既是视觉焦点也是情绪符号,强化画面的故事性与浪漫氛围
从森林小径的纵深感、薄雾中的神秘朦胧,到花田的广阔视野、室内的温馨框架,不同构图方式营造或开阔或私密的空间感受,浅景深与柔焦背景增强电影般的视觉诗意
特别设计了温馨双人灯光场景,展现亲密关系中的自然互动与情感连结,为整体提示词集增添人际温度

适用场景:

光影诗意与生活瞬间图片提示词合集（豆包） 251120 Thu

Thu, 20 Nov 2025 08:00:00 +0800

这组提示词以光线为核心叙事语言,通过室内外不同场景下的自然光影变化,捕捉日常生活中那些充满诗意与情感张力的静谧时刻。

设计原则:

从黄金时刻的夕阳侧光、串灯营造的节庆暖光,到瀑布旁的阳光虹彩、芒草间的朦胧光晕,光线不仅是照明工具,更是情绪与氛围的主要塑造者,每个场景都围绕特定光质展开视觉叙事
涵盖室内的私密安宁(阅读、拥花)、都市的现代质感(楼梯、工业建筑)、自然的广阔自由(山巅、原野、瀑布),以及街头的浪漫怀旧(格纹外套、石板路),场景选择跨越内外、动静、温暖与冷峻,展现丰富的情感维度
巧妙平衡暖色调(金色夕阳、红色毛衣、深红玫瑰)与冷色调(工业混凝土、蓝灰山峦、低饱和街景)之间的张力,通过色温变化强化情绪表达,营造或温暖治愈或冷静内省的视觉体验
玫瑰花束、书籍、咖啡杯、芒草羽穗等道具自然融入场景,既是视觉焦点也是情绪符号,强化了画面的故事性与代入感,让每个瞬间都有可被感知的生活温度
从温暖针织毛衣、复古格纹外套的怀旧柔和,到白色蕾丝上衣、黑色连帽衫的现代简约,服饰选择与场景氛围高度契合,既展现季节感又传递不同的气质与生活态度
运用浅景深、柔焦背景、散景光点等手法突出主体,从室内特写到户外中远景,从俯视角度到平视构图,不同视角选择服务于情绪表达,营造电影般的视觉诗意

适用场景:

多元场景人像美学图片生成提示词（豆包） 251119 Wed

Wed, 19 Nov 2025 08:00:00 +0800

这组提示词跨越冬季雪景、自然户外与都市街头等多元场景，通过不同环境下的光影变化与服饰搭配，展现人物在各种情境中的自然状态与情绪表达。

核心设计原则:

从雪中与雪人的欢快互动、花影间的诗意静谧，到都市咖啡店的时尚氛围与街灯下的沉思瞬间，每个场景都精准匹配相应的情绪基调，展现人物在不同环境中的真实状态
充分利用自然光与环境光的特性:明亮日光下的山间清爽、斑驳林间的金色光束、街灯形成的散景光晕、雪景中的冷色柔光，光线始终是情绪与氛围的核心载体
涵盖从冬季厚重的夹克雪裤、温暖的针织开衫，到轻盈的中式花纹上衣、利落的全白西装，服饰选择与场景高度契合，既有季节感又具时尚表现力
巧妙运用雪人、玫瑰花束、波斯地毯、白猫、咖啡杯等道具，以及藤蔓树叶、城市建筑、玻璃反射等环境元素，为画面增添叙事层次与视觉丰富度
从雪景的冷色调静谧、花影间的柔和散景，到都市场景的温暖金色与现代感的纯白色调，色彩运用始终服务于整体氛围营造
运用浅景深突出主体，特写与全身像相结合，背景虚化处理既保持环境信息又强调人物表情与姿态，营造电影般的视觉层次

适用场景:

冬季雪景人像图片生成提示词（豆包） 251118 Tue

Tue, 18 Nov 2025 08:00:00 +0800

这组提示词聚焦于经典冬季场景下的人像摄影，通过精致的服饰搭配、雪景氛围与人物情绪的融合，营造出充满童话感与节日温情的视觉叙事。

设计原则:

从雪地天使的俯拍构图、雪球水晶球的魔幻道具，到雪人之吻的俏皮互动，每个场景都带有梦幻而浪漫的童话色彩，唤起温暖的冬日记忆
大量运用红色毛线帽、深红色大衣、淡紫色外套等温暖色调，搭配白雪与冷色调背景，营造强烈的节日氛围与视觉对比
巧妙运用雨伞、雪球水晶球、圣诞树、雪人、经幡等道具元素，为画面增添故事性与趣味性，每个道具都服务于情绪表达
从柔和漫射的日光、金色散景的节日灯光，到北极光的魔幻光晕，光线始终是情绪的载体，营造或温馨或梦幻的氛围
涵盖俯视雪地天使、中景街头随拍、仰拍北极光奇观等多种构图方式，浅景深与清晰主体细节的结合营造电影般的视觉体验
既有平静优雅的雨伞肖像与圣诞树前的静态美感，也有抛雪的动态瞬间与俏皮的互动场景，丰富画面的叙事层次

适用场景:

冬日雪景人像图片生成提示词（豆包） 251117 Mon

Mon, 17 Nov 2025 08:00:00 +0800

这组提示词聚焦于冬季场景下的人像摄影美学，将自然雪景、节日氛围与人物情绪巧妙融合，营造出温暖而富有诗意的视觉叙事。

设计原则:

从轻柔飘落的雪花、覆雪的森林树木，到节日市集的彩色串灯，每个场景都设计了冬季标志性元素，强调季节感与氛围营造
平衡冷色调雪景（冰蓝、灰白）与暖色调服饰（酒红、米色、棕色）之间的对比，营火场景中的火光更与雪地形成温暖反差
特别强调毛绒、皮草、针织等冬季材质的触感表现，雪花落在服装、头发上的细节，以及散景光点、柔和虚化等光影效果，赋予画面丰富的视觉层次
从与幼鹿的温柔互动、营火旁的取暖瞬间，到森林中的闭目冥思，每个场景都传递出宁静、安然或温馨的情感基调
运用浅景深突出主体，近景特写（面部雪花细节）与中远景（雪村全身像）相结合，营造电影般的视觉张力

适用场景:

一组日常光影与生活美学图片生成提示词（豆包） 251116 Sun

Sun, 16 Nov 2025 08:00:00 +0800

这组提示词聚焦于真实而富有情感的生活场景，通过光线、环境与人物状态的细腻搭配，捕捉日常中那些值得被记录的温柔瞬间。

核心设计原则：

从窗边的戏剧性自然光，到室内的暖金色调，再到城市散景与田野柔光，每个场景都以光线作为情绪的载体，营造或静谧或温暖的氛围
涵盖室内私密空间、户外自然环境、城市街景与市集等多元场景，既有静思独处的个人时刻，也有与自然互动的治愈画面
牛仔外套、条纹衬衫、中式织纹长裙等服饰选择贴近生活；相机、手机、向日葵等道具自然融入场景，强化叙事感
摒弃过度修饰，强调沉思、专注等真实而克制的情绪表达，追求自然松弛感
特别关注发丝飘动、布料纹理、配饰细节、背景虚化等元素，通过微观细节提升画面的真实感与代入感

适用场景：

一组人像美学图片生成提示词（豆包） 251115 Sat

Sat, 15 Nov 2025 08:00:00 +0800

这组提示词包含十种不同风格的人像摄影场景，涵盖了从艺术性的双重曝光到温暖日常的人文摄影。

设计原则：

每个场景都围绕特定情绪展开：沉思、温柔、静谧或俏皮，通过姿态、光线和环境共同营造氛围
前五组聚焦于双重曝光、剪影叠加、霓虹色移等艺术手法，强调视觉层次与诗意表达；后五组回归自然光影，捕捉真实而细腻的生活瞬间
从蓝调城市的冷静克制，到霓虹双影的超现实梦幻，再到雪景与玫瑰的温暖治愈，色调始终服务于情感传递
特别强调胶片颗粒、柔和散景、发丝纹理等细微元素，赋予画面深度与真实感

适合用于品牌视觉设计、社交媒体内容创作、情绪化的视觉叙事项目，或作为摄影爱好者的创作灵感参考。无论是需要艺术性强的概念影像，还是温暖亲和的日常记录，都能在这组提示词中找到对应的表达方式。

一些人像场景图片提示词（豆包） 251114 Fri

Fri, 14 Nov 2025 08:00:00 +0800

海边日落

使用我参考图当中的人物，站在岩石海岸边，面朝镜头，微笑温暖，展现出宁静与安详。她穿着柔软的浅蓝色针织毛衣，色调与周围环境相得益彰。背后，金色的阳光美丽地映照在平静的海面上，与粉色、薰衣草和橙色的天空色调交织在一起。裸露的树枝框住了画面的上方，为构图增添了自然的元素。整体氛围宁静、怀旧，充满静谧之美。4:3 比例，高清，2400×1800 像素。

The woman from my reference image standing by a rocky shoreline during a breathtaking sunset. She’s turned slightly toward the camera with a gentle smile, exuding warmth and tranquility. She wears a soft, light blue knitted sweater that complements the cool tones of the setting. Behind her, the golden sunlight reflects beautifully on the calm water, merging with the pastel hues of pink, lavender, and orange in the sky. Bare tree branches frame the upper part of the scene, adding a natural touch to the composition. The overall mood is peaceful, nostalgic, and full of quiet beauty. 4:3 ratio, high resolution, 2400×1800 pixels.

一些拍摄风格图片提示词（豆包） 251113 Thu

Thu, 13 Nov 2025 08:00:00 +0800

城市自信

使用我参考图当中的人物，悠闲地坐在阳光明媚的混凝土平台上，双腿自然伸展。她穿着白色纹理短款上衣和高腰牛仔短裤，搭配棕色短靴，鞋跟宽大。长卷发自然垂落，佩戴圆形深色太阳镜和大号蓝色耳机，展现现代都市轻松风格。背景简洁，建筑走廊中的米色和灰色墙壁突显她的身影。光线温暖略带金色，增添了电影感的氛围。气氛宁静自信，仿佛她在沉浸于音乐中享受独处的时刻。4:3 比例，高清，2400×1800 像素。

The woman from my reference image sitting casually on a sunlit concrete ledge, legs extended outward. She wears a white textured crop top and high-waisted denim shorts, paired with tan ankle boots featuring chunky heels. Her hair is long, curly, and loose, flowing naturally. She accessorizes with round dark sunglasses and large over-ear blue headphones, creating a relaxed, modern urban vibe. The background is minimalistic, muted beige and grey walls of a building corridor, emphasizing her silhouette. The lighting is warm and slightly golden, adding a cinematic tone. The mood feels calm and confident, as if she’s lost in music while enjoying a quiet moment alone. 4:3 ratio, high resolution, 2400×1800 pixels.

一些女孩和花的摄影图片提示词（豆包） 251112 Wed

Wed, 12 Nov 2025 08:00:00 +0800

雨中百合

使用我参考图当中的人物，雨后城市街道上等待，身穿经典米色风衣，深色高领毛衣。怀抱大束白百合与绿叶桉树花束，纸包装简约。街灯与霓虹映照积水，微笑轻柔，轻靠黑色铁栏。背景虚化车辆与店铺灯光，浪漫氛围略带忧郁。4:3 比例，高清，2400×1800 像素。

The woman from my reference image waiting on a rain-slicked city street at dusk, wearing classic beige trench coat over a dark turtleneck. Holding a large bouquet of white lilies and eucalyptus wrapped in simple brown paper. City lights and neon reflected in puddles. Gentle smile, leaning slightly against black iron railing. Blurred passing cars and storefronts create romantic, moody atmosphere. 4:3 ratio, high resolution, 2400×1800 pixels.

一些人物和花的提示词（豆包） 251111 Tue

Tue, 11 Nov 2025 08:00:00 +0800

有一个摄影训练，是拍摄一千张杯子的照片。同一个杯子，放在同一个地方。一千张。

我觉得这个训练很有意义。当条件受限时，就会激发创造力。

用人工智能生成图片也是如此。我们可以选择一些主题或者主体，想方设法做出一千张图片来。它们肯定不会都是垃圾；而那些让你惊艳的，会变成你的经验。

一些人像自拍提示词（豆包） 251110 Mon

Mon, 10 Nov 2025 08:00:00 +0800

自拍的风格也可以多种多样，场景可以不同，衣着可以不同，所处的环境可以不同。稍微调整一下提示词，发在朋友圈或小红书上完全没问题。

更多的提示词可以在下方的合集中找到；其中有一些是关于图像处理（主要是人像和风格）的，还有一些是关于如何使用人工智能在日常生活当中帮助我们提升效率的。

一些拍摄场景提示词（豆包） 251109 Sun

Sun, 09 Nov 2025 08:00:00 +0800

今天的提示词里边包含一些有意思的场景，还有一些自拍场景。

我们会发现，今天的图片中有一些似乎和参考图偏离得有点大。如果我们为人物设置不常见的角度、参考图当中没有的发色和发型，就会容易出现偏差；如果我们只提供人物的面部照片——就像我们现在所做的一样——那么在尝试制作人物全身场景时，就可能会得到一些奇怪的结果。

让人物出现在不同场景中的提示词（豆包） 251108 Sat

Sat, 08 Nov 2025 08:00:00 +0800

有无数的风景在许多季节呈现多种多样的样貌。

人们可以做出多种各种表情姿态，可以和这些环境互动。我们只需要把它们描述出来，人工智能就可以生成出我们想要的图片。

这其实一点都不难。

卧室自拍美学

使用我参考图当中的人物，在柔和灯光的卧室中拍摄镜前自拍。她穿着短款针织开衫与牛仔裤，妆容自然清淡，一手持手机，另一手轻触面颊。背景中有绿植、装饰画与柔软的地毯。画面简洁、构图审美感强，适合社交媒体分享。镜子本身不出现在画面中。4:3 比例，高清，2400×1800 像素。

The woman from my reference image takes a mirror selfie in a softly lit bedroom. She wears a cropped cardigan and jeans with minimal makeup, one hand holding her phone, the other gently touching her cheek. The background includes plants, framed art, and a soft rug. The photo composition is clean and aesthetic—ideal for social media. The mirror itself should not be visible. 4:3 ratio, high resolution, 2400×1800 pixels.

一些人物摄影场景提示词（豆包） 251107 Fri

Fri, 07 Nov 2025 08:00:00 +0800

我们会发现，使用相同的参考图时，如果换一下发色，换一下表情，就会获得截然不同的效果。

多尝试一下是很有意思的。

极简摄影棚优雅感

使用我参考图当中的人物，坐在极简摄影棚的柔和灰色背景前，展现出平静与自信的现代优雅气质。她身穿合身的黑色罗纹高领毛衣、剪裁得体的灰色长裤与黑色皮靴。一条简约的银色矩形吊坠项链为整体的单色造型增添一丝精致感。深色头发整齐梳理。柔和的漫射光突出衣料质感，并在面部形成轻柔阴影。整体风格干净、时尚、具编辑感，捕捉永恒的现代气息与低调的格调。4:3 比例，高清，2400×1800 像素。

The woman from my reference image sits on the floor of a minimalist studio with a soft gray backdrop, exuding calm confidence and modern elegance. She wears a fitted black ribbed turtleneck sweater, tailored gray trousers, and sleek black leather boots. A simple silver necklace with a rectangular pendant adds a refined touch to her monochrome outfit. Her dark hair is neatly styled. The soft, diffused lighting enhances the textures of her clothing and creates gentle shadows that sculpt her features. The overall aesthetic is clean, fashion-forward, and editorial, capturing a timeless, modern look with understated style. 4:3 ratio, HD, 2400×1800 pixels.

一些不同场景的人物摄影提示词（豆包） 251106 Thu

Thu, 06 Nov 2025 08:00:00 +0800

我们可以随意组合我们的人物和场景。无论是书籍中的想象画面，还是你看到的其他的照片或者摄影作品，又或者是电影当中的场景，都可以通过人工智能来把你想要的人物添加进去。

我发现单独创建场景也是很好玩的。

一些不同风格的人像摄影提示词（豆包） 251105 Wed

Wed, 05 Nov 2025 08:00:00 +0800

我们会发现，使用摄影提示词的时候会受到一些限制，不一定会获得我们想要的图片。

有些限制来源于我们设想的场景太过于古怪，人工智能没有办法很好的描绘；有些限制来源于我们希望人工智能提供和补充的内容和我们的设想不同。

精力管理失败档案之二：过度规划瘫痪症 251104 Tue

Tue, 04 Nov 2025 08:00:00 +0800

症状描述

你可能也陷入过这样的陷阱：看了太多时间管理书、用了一大堆任务 App，工作前要先安排事项、划分优先级、调配资源，结果光是规划就花了大半天。每天都有新目标、新流程，却怎么都无法落地，行动不起来。

精力管理失败档案之一：拖延症候群 251103 Mon

Mon, 03 Nov 2025 08:00:00 +0800

症状描述

你是不是也有这种习惯？早上醒来，本该是一天精力最充沛的时候，却被手机拽进各种信息流，从“再躺十分钟”到“看完这个短视频再说”，任务清单一拖再拖。本该用来做最需要专注的事的“黄金时段”，就这样被消耗在碎片刷屏和无意义的选择里。

场景氛围提示词（豆包） 251102 Sun

Sun, 02 Nov 2025 08:00:00 +0800

AI 生图不仅可以用于生成人像或特定物品——场景氛围的营造也可以。

许多内容在前期需要确定视觉基调：PPT 演示需要配合主题的背景图，品牌提案要展示产品的使用场景，内容创作者想让每期内容保持统一的氛围感。

一些特定风格图片提示词（豆包） 251031 Fri

Fri, 31 Oct 2025 08:00:00 +0800

AI 生图工具同样能成为探索艺术风格的有效工具。

很多创作者在构思视觉方案时会遇到一个问题：脑海中有模糊的风格倾向，但很难准确描述，更难找到合适的参考图。细微的风格差异，用语言解释往往词不达意。

一些风格参考提示词（豆包） 251030 Thu

Thu, 30 Oct 2025 08:00:00 +0800

图片提示词不仅可以用于修改人像或生成具体对象——虽然这可能是大多数人最先想到的用法。

AI 生图还有一种经常被低估的用法：快速生成特定风格的视觉参考。

我们经常需要收集大量参考图来确定美学方向，传统方法是在 Pinterest 建收藏夹、翻阅设计年鉴、或者搜索特定年代的摄影作品。这可能需要很长时间。而用 AI，只需要描述想要的时代感、色彩基调、质感特征，就能立刻得到可用的风格样本。

251029 Wed

Wed, 29 Oct 2025 08:00:00 +0800

来一些产品摄影提示词吧（豆包）图片提示词不仅可以用于修改人像——虽然这可能是大多数人的用法。

今天开源文生图工具如 Stable Diffusion 及其图形界面化工具，离不开一个早期的重要推手：NovelAI。这个以帮助人们写小说为盈利模式的产品，在 2022 年就开发了文生图功能，主要是为了把“写作-设定-角色-世界观”的扩展到视觉化表达，满足角色设定、分镜草图、封面与概念图等需求。

再来一组人像摄影提示词（豆包） 251028 Tue

Tue, 28 Oct 2025 08:00:00 +0800

闲话不多说，上提示词。

海滨木板路休闲肖像

为我参考图当中的人物在迷人的海滨木板路上拍摄一幅轻松惬意的肖像。她穿着一套休闲又时尚的服装——一件条纹T恤、牛仔短裤和凉鞋。她的头发呈松散的波浪状，戴着一副经典的飞行员太阳镜。她靠在陈旧的木栏杆上，背后是波光粼粼的大海和彩色的摩天轮。光线明亮晴朗，捕捉到夏日海滩无忧无虑、欢乐的氛围。

A relaxed and breezy portrait of the person from my reference image on a charming, seaside boardwalk. The person wears a casual yet stylish outfit—a striped t-shirt, denim shorts, and sandals. The person's hair is in loose, beachy waves, and the person wears a pair of classic aviator sunglasses. The person is leaning against a weathered wooden railing, with the sparkling ocean and a colorful Ferris wheel in the background. The lighting is bright and sunny, capturing the carefree and joyful spirit of a summer day at the beach.

超真实人像修饰提示词（国内工具） 251027 Mon

Mon, 27 Oct 2025 08:00:00 +0800

今天来一些稍微复杂点的人像生成提示词。

主要关注点是光线、清晰度和皮肤细节修饰。在此基础上加上镜头焦距、光圈、拍摄角度、修图要求，以及有意地添加一点人工摄影的瑕疵。

目前的主流图片生成 AI 工具都可以支持一千字以内的提示词，如果有摄影经验的话，可以设计出很好的效果。

一些自然生活感人像照片提示词（国内可用） 251026 Sun

Sun, 26 Oct 2025 08:00:00 +0800

国内的豆包在生成人像方面表现很不错，即梦和可灵也可以。

以下是一些使用豆包基于特定参考图，生成不同风格照片的提示词。

当然不添加参考图也可以，对应地修改提示词就行了——生成的照片人物会比较随机。

AI 浏览器战火重燃 2025 Week 42 回顾

Sat, 25 Oct 2025 08:00:00 +0800

前进吧

还是人物照片提示词（国内可用） 251024 Fri

Fri, 24 Oct 2025 08:00:00 +0800

国内的豆包在生成人像方面表现很不错，即梦和可灵也可以。

以下是一些使用豆包基于特定参考图，生成不同风格照片的提示词。

当然不添加参考图也可以，对应地修改提示词就行了——生成的照片人物会比较随机。

人像摄影提示词（国内工具） 251023 Thu

Thu, 23 Oct 2025 08:00:00 +0800

国内的豆包在生成人像方面表现很不错，即梦和可灵也可以。

以下是一些使用豆包基于特定参考图，生成不同风格照片的提示词。

当然不添加参考图也可以，对应地修改提示词就行了——生成的照片人物会比较随机。

还是人像照片提示词（国内工具） 251022 Wed

Wed, 22 Oct 2025 08:00:00 +0800

国内的豆包在生成人像方面表现很不错，即梦和可灵也可以。

以下是一些使用豆包基于特定参考图，生成不同风格照片的提示词。

当然不添加参考图也可以，对应地修改提示词就行了——生成的照片人物会比较随机。

人像摄影提示词（国内工具） 251021 Tue

Tue, 21 Oct 2025 08:00:00 +0800

国内的豆包在生成人像方面表现很不错，即梦和可灵也可以。

以下是一些使用豆包基于特定参考图，生成不同风格照片的提示词。

当然不添加参考图也可以，对应地修改提示词就行了——生成的照片人物会比较随机。

还有更多人像摄影提示词（国内工具） 251020 Mon

Mon, 20 Oct 2025 08:00:00 +0800

国内的豆包在生成人像方面表现很不错，即梦和可灵也可以。

以下是一些使用豆包基于特定参考图，生成不同风格照片的提示词。

当然不添加参考图也可以，对应地修改提示词就行了——生成的照片人物会比较随机。

再来一些生成不同风格照片的提示词（豆包可用） 251014 Tue

Tue, 14 Oct 2025 08:00:00 +0800

最近几天的一大震惊，是马斯克的 Grok 真是疯狂……生成图片的速度太快了。

但是 Grok 在生成有东方人面部特征的图片的时候效果不好，还是要加参考图才行。

国内的豆包在生成人像方面表现很不错，即梦和可灵也可以。

再来一些生成不同风格漫画的提示词（豆包可用） 251013 Mon

Mon, 13 Oct 2025 08:00:00 +0800

今天是第二批日本漫画家的风格，使用这些提示词，再加上大致的描述，就能生成还不错的图片。

高桥留美子风格

全身像 (Full body shot)。一个穿着校服的女孩，在雨后初晴的东京街道上，地面反射着霓虹灯的光芒，空气中弥漫着湿润的气息。

请使用高橋留美子（Rumiko Takahashi）的风格。这种风格特点是：

- 线条与造型：中性偏圆润但富表情的造型，人物亲切、易读，表情夸张且富弹性。
- 色彩与氛围：明快的漫画色彩，漫画式效果（速度线、汗滴、夸张符号）常见。
- 场景与构图：节奏感强的分镜，群像和混乱场面处理得游刃有余，喜剧节奏精准。
- 叙事与主题：恋爱喜剧与奇幻元素混搭，强调喜剧效果与角色互动的化学反应。
- 提示短语：夸张喜剧表情与漫画符号、明快色彩与群像混乱场面、生活感强的造型

十组生成不同风格漫画的提示词（豆包可用） 251012 Sun

Sun, 12 Oct 2025 08:00:00 +0800

最近文生图，文生视频、以及图生视频又有了不少新发展。一个非常有趣的对比，是生成威尔·史密斯吃意大利面的视频。

我们可以看到不过在短短两年半时间里，AI 生成视频已经从猎奇诡异发展到了电影级。

AI 的进化逻辑与我们的生存策略 251011 Sat

Sat, 11 Oct 2025 08:00:00 +0800

AI 的进化逻辑与我们的生存策略

2022 年 11 月 30 日，ChatGPT 的发布标志着一个转折点。此后两年多时间里，人工智能的演化路径变得前所未有地清晰——从对话界面到代码生成，从多模态内容创造到复杂推理，每一步都在遵循某种内在逻辑。

OpenAI 发布的职业提示词第八弹：IT 相关提示词 251010 Fri

Fri, 10 Oct 2025 08:00:00 +0800

OpenAI 学院提供了一些使用 AI 的最佳实践，为各种职场角色的日常工作提效减负。

今天这一批是面向 IT 相关岗位的。同样中英文对照，可以用在其他大模型中。

以下内容都来自 OpenAI。

IT 团队负责确保系统安全、高效和可访问 —— ChatGPT 可以帮助他们更快地工作并减少手动工作。

OpenAI 发布的职业提示词第七弹：财务相关提示词 251009 Thu

Thu, 09 Oct 2025 08:00:00 +0800

OpenAI 学院提供了一些使用 AI 的最佳实践，为各种职场角色的日常工作提效减负。

财务团队专注于推动财务透明度、管理风险，并确保组织基于数据做出明智且具有战略意义的决策。

ChatGPT 可以通过加速财务分析、生成高管级摘要、自动化日常文档、以及辅助制定战略性财务计划来支持他们——同时兼顾合规与准确性标准。

OpenAI 发布的职业提示词第六弹：人力资源相关提示词 251008 Wed

Wed, 08 Oct 2025 08:00:00 +0800

OpenAI 学院提供了一些使用 AI 的最佳实践，为各种职场角色的日常工作提效减负。

今天这一批是面向人力资源相关岗位的。同样中英文对照，可以用在其他大模型中。

以下内容都来自 OpenAI。

人力资源团队是员工体验和运营一致性的核心。ChatGPT 可以通过创建政策初稿、回答员工问题、总结调查反馈以及生成内部通讯内容来帮助人力资源团队节省时间。

OpenAI 发布的职业提示词第四弹：销售相关提示词 251007 Tue

Tue, 07 Oct 2025 08:00:00 +0800

OpenAI 学院提供了一些使用 AI 的最佳实践，为各种职场角色的日常工作提效减负。

今天这一批是面向销售相关岗位的。同样中英文对照，可以用在其他大模型中。

以下内容都来自 OpenAI。

销售团队专注于理解客户需求，并寻找合适的方式展示他们的产品或服务如何提供帮助。他们花费大量时间撰写邮件、准备会议、处理异议以及更新 CRM 笔记。

OpenAI 发布的职业提示词第四弹：工程相关提示词 251006 Mon

Mon, 06 Oct 2025 08:00:00 +0800

OpenAI 学院提供了一些使用 AI 的最佳实践，为各种职场角色的日常工作提效减负。

几天前我整理了一些面向管理者的提示词、一些面向市场营销相关岗位的提示词、还有一些面向产品岗位的。

今天这一批是面向工程相关岗位的。同样中英文对照，可以用在其他大模型中。

OpenAI 发布的职业提示词第三弹：产品相关提示词 251005 Sun

Sun, 05 Oct 2025 08:00:00 +0800

OpenAI 学院提供了一些使用 AI 的最佳实践，为各种职场角色的日常工作提效减负。

几天前我整理了一些面向管理者的提示词，和一些面对市场营销相关岗位的提示词。

今天这一批是面向产品相关岗位的。同样中英文对照，可以用在其他大模型中。

一组为人像转换风格的Nano Banana提示词（豆包、通义等也可用） 251003 Fri

Fri, 03 Oct 2025 08:00:00 +0800

这些 Nano Banana 提示词可以让你的图片或照片中的人物换一下风格。

这是第一批，明天还有。

模特还是蒂法·洛克哈特（Tifa LockHart）。

秋季叠穿

将我的图片转化为舒适秋季风格，展示来自 Madewell、Everlane 或 L.L.Bean 的叠穿单品。
背景应为南瓜园或秋日森林，采用温暖的金色光线，捕捉季节的美丽。

Transform my image into a cozy fall look featuring layered pieces from Madewell, Everlane, or L.L.Bean.
The setting should be a pumpkin patch or autumn forest, with warm, golden lighting that captures the season’s beauty.

OpenAI 发布的职业提示词第二弹：营销相关提示词 251002 Thu

Thu, 02 Oct 2025 08:00:00 +0800

OpenAI 学院为各种职场角色的日常工作提供了一些使用 AI 的最佳实践。昨天我整理了一些面向管理者的提示词，今天这一批是面对市场营销职业的。同样中英文对照，可以用在其他大模型中。

OpenAI 学院提供了一些使用 AI 的最佳实践，为各种职场角色的日常工作提效减负。

OpenAI 设计了一些提示词，为职场人士减负 251001 Wed

Wed, 01 Oct 2025 08:00:00 +0800

OpenAI 发布了一些提示词包，为各种职场角色的日常工作提供了一些使用 AI 的最佳实践。我整理了一些面向管理者的提示词，同样中英文对照，可以用在其他大模型中。

以下内容都来自 OpenAI。

团队经理负责确保项目按计划进行，指导直接下属，并将团队产出与业务目标保持一致。他们需要处理日常检查、状态更新、绩效评估和跨部门协调等工作——通常没有太多时间进行深度工作。

一组提示词，帮助解决工作启动困难问题 250930 Tue

Tue, 30 Sep 2025 08:00:00 +0800

我们都有过那种感觉——对工作的拖延，伴随着拖延的焦虑，直到内疚的动力压过了拖延的摩擦力，才开始一边骂骂咧咧一边被迫工作。

我们知道自己该做的事情，和我们想要去做的事情之间，似乎总是没法达成一致。

一组框架生成器提示词，让你更容易建立心智模型 250929 Mon

Mon, 29 Sep 2025 08:00:00 +0800

在学习、工作和解决问题的过程中，我们常常依赖零碎的经验和直觉。但直觉并不总是可靠的，面对复杂问题时，我们需要一套结构化的思维工具——这就是“心智模型”。

这组提示词会通过提问先澄清目标和领域，生成一个框架模型。每个模型都包含定义、原理、解决的问题，还会配合神话、自然或科技的类比，帮助你快速直观理解。

250928 Sun

Sun, 28 Sep 2025 08:00:00 +0800

用 Nano Banana 修改图片（豆包，即梦，通义也可用）昨天的文章介绍了 Nano Banana 等工具的创建图片提示词原则和示例，今天来看看如何修改图片。

更多 Nano Banana 相关提示词在这里：

其他可能有用的提示词，可以在下方“合集”里找到。

Nano Banana 提示词原则和示例（豆包、即梦、通义也可用）2025 Week 38 回顾

Sat, 27 Sep 2025 08:00:00 +0800

前进吧

两条简单提示词，帮你科学安排休息与工作 250925 Thu

Thu, 25 Sep 2025 08:00:00 +0800

这两组提示词，一组来源于认知神经科学，一组来源于时间管理，其目的是帮我们改善自己的工作和休息。

我们面临的核心问题是注意力和脑力资源消耗过快。

我们的大脑能力并非无限，长时间的专注会导致认知疲劳，表现为效率下降、错误增多、创造力受限；

一组提示词，帮你清空思绪提升效率 250924 Wed

Wed, 24 Sep 2025 08:00:00 +0800

我们常常感到脑子里装满了各种任务和待办。很多人以为问题在于事情太多，但真正的原因是我们试图记住所有事情。

而大脑本身并不擅长记住东西。

David Allen 提出的 GTD（Getting Things Done）方法，已经成了全球个人效率和组织管理领域的经典体系。中文书名是《搞定》。

这组提示词可能会让你幸福一些 250923 Tue

Tue, 23 Sep 2025 08:00:00 +0800

有一个稳定的爱好，会让你更幸福。

有规律地投入在爱好中的人，压力水平更低；投入爱好能帮助大脑更容易感到满足和快乐；长期坚持一项兴趣的人，往往在生活幸福感和心理韧性上更高。

也就是说，一个爱好不只是“消遣”，而是让我们在生活中找到意义的重要方式。它可以像一盏小台灯，温暖地照亮单调和疲惫的日子。

一组提示词，让 AI 做你的专属精英意志力教练 250922 Mon

Mon, 22 Sep 2025 08:00:00 +0800

我们总是容易放过自己，给自己找各种各样的借口。有时候我们需要别人来鼓励我们，甚至稍微 push 我们一下。

就像健身教练那样。

以下这组提示词就会扮演这样的角色。它会很诚实，可能还有一点刻薄，但是会帮你分析面对的困境，并强迫你再逼自己一下。

一个分层专家提示词框架 250921 Sun

Sun, 21 Sep 2025 08:00:00 +0800

今天介绍一个多专家框架。这个框架让 AI 表现得像多位专家一样，然后将他们的见解融合成一个计划。

它是分步操作的：

定义专家角色（3-4 个效果最佳）；分别向每个角色询问他们的最佳策略；将见解整合到一个综合路线图中；以明确的下一步行动结束。

周末放松一下，来看看 AI 短片吧 2025 Week 37 回顾

Sat, 20 Sep 2025 08:00:00 +0800

前进吧

一些有助于深度工作的提示词 250919 Fri

Fri, 19 Sep 2025 08:00:00 +0800

同样是来自卡尔·纽波特的工作哲学，和之前的几篇文章有些关联。

这些提示就像让深度工作的大师成为你的个人专注力教练。也许这些提示词可以让我们用更少时间完成更有意义的工作，从而让我们有机会真正生活。

第四组 Nano Banana 提示词（也可用于豆包） 250918 Thu

Thu, 18 Sep 2025 08:00:00 +0800

最近发的几期 Nano Banana 提示词好像挺受欢迎的。那就再来一组吧。

不过授人以鱼不如授人以渔；在今天大模型普遍具备的语义理解能力基础上，所有绘图和改图 AI 的提示词设计思路都差不多：

清晰定义主题、场景、风格以及任何你想要包含的特定细节。
运用生动形象的形容词和副词，把能想象得到的都描述出来。
表明你想要的具体风格。今天展示了一些例子。
尝试各种措辞和关键词组合，多尝试才有惊喜。
分析生成的图像，并相应调整提示，迭代优化。

以下是原图。这幅图片本身也是 AI 生成的。

第三组 Nano Banana 提示词（豆包同样可用） 250917 Wed

Wed, 17 Sep 2025 08:00:00 +0800

前两天发了两组 Nano Banana 的提示词，反响不错。今天再发一个手办主题的提示词合集吧。

今天的模特依然是大明星蒂法·洛克哈特（Tifa Lockheart）。Nano Banana 能够在没有任何提示的情况下识别出她，让我觉得有点惊讶。

一组帮助你减少分心的提示词 250916 Tue

Tue, 16 Sep 2025 08:00:00 +0800

这是“深度工作“提示词系列的一部分。上一篇在这里。

我们总是会被各种事情分心，有些是外部的，如噪音、杂乱的环境；有些是内部的，如脑中无时不在的小提醒声音。

这一组提示词会和你讨论，帮你理清干扰和障碍，让你能够把珍贵的认知资源投入到真正重要的工作中去。

再来一组 Nano Banana 提示词（豆包同样可用） 250915 Mon

Mon, 15 Sep 2025 08:00:00 +0800

有语义理解能力，有一致性，动动嘴改照片，在要求不高的场合，已经够用了。

以下是十个可用于 Nano Banana 或豆包的照片编辑提示词。这次我请出大明星蒂法·洛克哈特（Tifa Lockheart）来做模特。

尝试新思路 2025 Week 36 回顾

Sat, 13 Sep 2025 08:00:00 +0800

前进吧

一组使用深度工作思路提升产出的提示词 250911 Thu

Thu, 11 Sep 2025 08:00:00 +0800

今天继续用上一篇的思路做一组提示词。

卡尔·纽波特（Cal Newport）是乔治城大学计算机科学副教授，也是全球知名的生产力和工作哲学作家。

他提出的“深度工作 Deep Work” 与 “数字极简 Digital Minimalism” 成为 2010 年代后期至今的高频词汇。深度工作理念已经成为知识工作者的生产力共识，对信息过载、注意力稀缺的批评影响了现代企业的沟通与管理方式。

一组提示词，让 AI 做你的世界级效率教练 250909 Tue

Tue, 09 Sep 2025 08:00:00 +0800

一组提示词，让 AI 做你的世界级效率教练

今天用于生成式人工智能的大语言模型（Large Language Models, LLMs），通过在海量文本语料上的训练，展现出了惊人的知识广度与深度。

这些模型经历了数百亿甚至数万亿字的语料学习，包括书籍、论文、新闻报道、百科条目、论坛讨论等多种来源。它们不仅远远超越了单个人类个体的知识容量，还能通过结构化的生成方式，把这些知识转化为可操作的信息。

精力不足？应该尝试微习惯 2025 Week 35 回顾

Sat, 06 Sep 2025 08:00:00 +0800

前进吧

一组帮助改进想法的提示词 250904 Thu

Thu, 04 Sep 2025 08:00:00 +0800

一组帮助改进想法的提示词

每个人都有过这样的时刻：突然灵光一闪，冒出一个自以为很棒的想法……可是哪怕只要过了一晚，甚至只是和别人随口聊一聊，就会发现这个想法其实并不大好。

这是常见的认知偏差，可能和所有权偏误（Ownership bias）和确认偏误（confirmation bias）有关，是说人们更倾向于认为自己的想法更有价值，也更容易接受和自己观点一致的信息。

一组使用费曼学习法帮助加深理解的提示词 250902 Tue

Tue, 02 Sep 2025 08:00:00 +0800

一组使用费曼学习法帮助加深理解的提示词

费曼学习法以诺贝尔物理学奖得主理查德·费曼（Richard Feynman）命名，其核心理念是“如果你不能简单地解释某个概念，说明你还没有真正理解它”。

费曼以出色的教学能力、将复杂概念简化的天赋、就任何问题做大量笔记而闻名。他相信真正的理解意味着能够用最简单的语言向任何人解释清楚，甚至是向一个孩子解释。

The Road Not Taken 2025 Week 34 回顾

Sat, 30 Aug 2025 08:00:00 +0800

前进吧

一组可能可以帮你搞钱的提示词 250828 Thu

Thu, 28 Aug 2025 08:00:00 +0800

一组可能可以帮你搞钱的提示词

8 月 26 日，国务院发布了《国务院关于深入实施“人工智能+”行动的意见》（国发〔2025〕11号），提出了 2027、2030 和 2035 三个时间节点，将发展人工智能及使用人工智能再造相关产业作为未来十年的战略方向。

我能想到的类比，大概是十年前的 2015 年 7 月，国务院发布的国务院关于积极推进“互联网+”行动的指导意见。十年间，生活、生产学习方式天翻地覆。

一组基于四维方法论的优化提示词 250826 Tue

Tue, 26 Aug 2025 08:00:00 +0800

一组基于四维方法论的优化提示词

提示词工程、推理模型、上下文工程、Agents、MCP、氛围编程。

在过去两年中，AI 的应用变化又快又多。但是不难发现，提示词依然是核心，是使用 AI 的起点和门槛，是调用 AI 能力的关键。

这个门槛不高，不过上限很高。它其实是结构化思考方法，需要使用者能够准确定义自己想要解决的问题：要解决什么问题，使用什么方法解决，哪些重要，哪些不重要。

低精力人群就别考虑时间管理了 2025 Week 33 回顾

Sat, 23 Aug 2025 08:00:00 +0800

前进吧

可能性 2025 Week 32 回顾

Sat, 16 Aug 2025 08:00:00 +0800

前进吧

一组用于优化提示词的提示词 250815 Fri

Fri, 15 Aug 2025 08:00:00 +0800

一组用于优化提示词的提示词

以下这组提示词的作用从名字就可以看出来：将模糊的提示词优化成更清晰、更结构化的形式，来提升大语言模型的回复质量。

它应该是一项准备工作；当我们打开一个新的 AI 对话窗口时，先把它扔进去。等 AI 回复后，我们就可以简单直接地提出自己的要求了。

一组让 AI 帮你高效学习的提示词 250813 Wed

Wed, 13 Aug 2025 08:00:00 +0800

一组让 AI 帮你高效学习的提示词

感谢最近二十年发展出的算力、算法和数据能力，今天基于大语言模型的人工智能已经可以成为很好的老师，可以胜任大多数显性知识的教育工作，并且实现个性化教学。

传统班级授课难以实现的苏格拉底教学法和费曼方法，现在可以由 AI 帮助实现。因材施教终于不再是愿景，而是可以努力达到的现实。

《规划最好的一年》：诚实的生产力指南 2025 Week 31 回顾

Sat, 09 Aug 2025 08:00:00 +0800

前进吧

让 AI 做你的私人战略顾问 250807 Thu

Thu, 07 Aug 2025 08:00:00 +0800

让 AI 做你的私人战略顾问

AI 的优势在于它了解许多方法、思路、策略、流程，但是它不会主动使用这些方法——除非我们明确提示它。

有效使用 AI 解决问题、提升效率的关键是给它合适的路径。路径太宽，它会泛泛而谈；路径太窄，它会胡说八道。

让 AI 做 PPT：结构和文本 250805 Tue

Tue, 05 Aug 2025 08:00:00 +0800

让 AI 做 PPT：结构和文本

ChatGPT 问世之后不久，就出现了一批用 AI 工具来做 PPT 的产品——天下苦 PPT 久矣。

两年半过去了，这个细分领域的创业者依然前赴后继。早期的著名产品 Tome 已经转行了，Gemma 倒是还在，不过正受到 Beautiful.ai 等新势力的挑战。

耐心算法 2025 Week 30 回顾

Sat, 02 Aug 2025 08:00:00 +0800

前进吧

一个用来探索大问题的提示词 250801 Fri

Fri, 01 Aug 2025 08:00:00 +0800

这是一个非常简单的提示词，和之前的两组提示词不同。

之前的两组提示词在这里：

一组让 AI 写作更自然的提示词

一段批判性思维提示词

可以看出，这两组提示词的提示方式设计得比较严格，从角色、目标、步骤、要求、结果都定义了。这些是比较推荐的提示词撰写方式，能够给出更精准的回答。

一组让 AI 写作更自然的提示词 250729 Tue

Tue, 29 Jul 2025 08:00:00 +0800

一组让 AI 写作更自然的提示词

AI 的陈词滥调越来越多了。似乎某些词或用法被标记成了“受欢迎”，于是到处都是。

基于人类反馈的强化学习（RLHF）把极少数人设置的规则或偏好，变成了大语言模型的输出标准，继而影响数十亿人——用 ChatGPT 生成的文本，在很大程度上受时薪不到 2 美元的肯尼亚外包员工的影响。

所以如果我们要用 AI 生成更像真人所写的东西，要对 AI 提出更具体的要求。

一段批判性思维提示词 2025 Week 29 回顾

Sat, 26 Jul 2025 08:00:00 +0800

前进吧

美丽小废物 2025 Week 28 回顾

Sat, 19 Jul 2025 08:00:00 +0800

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相机和手机有什么不同 2025 Week 27 回顾

Sat, 12 Jul 2025 08:00:00 +0800

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低精力人群大脑休息指南 2025 Week 26 回顾

Sat, 05 Jul 2025 08:00:00 +0800

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别让大脑成为算法的斗兽场 250701 Tue

Tue, 01 Jul 2025 08:00:00 +0800

别让大脑成为算法的斗兽场

不要成为产品，要去创造产品

晚上 11 点，你躺在床上“刷一会儿就睡”。下一次看时间，已经凌晨 2 点。手机屏幕的蓝光照亮你疲惫的脸——这三个小时去哪儿了？你甚至想不起来任何有价值的内容，只剩下被掏空的困倦和对自己的隐隐失望。

从进化角度看，智能手机是寄生虫 2025 Week 25 回顾

Sat, 28 Jun 2025 08:00:00 +0800

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免费 AI 代理 Gemini-CLI 的自动退出问题 250626 Thu

Thu, 26 Jun 2025 08:00:00 +0800

免费 AI 代理 Gemini-CLI 的自动退出问题

对于开发者和熟练的计算机使用者，命令行界面（CLI）是核心工作环境。Google 称其为“家”；现在，Google 给家里加了个 AI：Gemini-CLI。

关注 AI 进展的读者们应该知道，OpenAI 的 Codex CLI、Anthropic 的 Claude Code 和 Microsoft 的 Azure AI CLI 也都是终端 AI；Github 上还有一大把开源产品。

一个关于为什么要写作的美丽视角 2025 Week 24 回顾

Sat, 21 Jun 2025 08:00:00 +0800

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用好 AI 的关键，是不用 AI 2025 Week 23 回顾

Sat, 14 Jun 2025 08:00:00 +0800

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铁锈中的第一支歌 2025 Week 22 回顾

Sat, 07 Jun 2025 08:00:00 +0800

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健康的共识 2025 Week 21 回顾

Sat, 31 May 2025 08:00:00 +0800

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将商品包装为解决方案 2025 Week 20 回顾

Sat, 24 May 2025 08:00:00 +0800

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如何看待手机 2025 Week 19 回顾

Sat, 17 May 2025 08:00:00 +0800

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我的手机改善措施和 Gemini 的评价 2025 Week 18 回顾

Sat, 10 May 2025 08:00:00 +0800

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一些关于添加使用电子设备限制的材料 2025 Week 17 回顾

Sat, 03 May 2025 08:00:00 +0800

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人生如逆旅，我亦是行人 2025 Week 16 回顾

Sat, 26 Apr 2025 08:00:00 +0800

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250422 Tue

Tue, 22 Apr 2025 08:00:00 +0800

掌握生活，从决定信息开始

几条书摘和评论 2025 Week 15 回顾

Sat, 19 Apr 2025 08:00:00 +0800

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面朝大海春暖花开 2025 Week 14 回顾

Sat, 12 Apr 2025 08:00:00 +0800

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太多的抽象 2025 Week 13 回顾

Sat, 05 Apr 2025 08:00:00 +0800

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减少量化自我，增加决策反思 2025 Week 12 回顾

Sat, 29 Mar 2025 08:00:00 +0800

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身体是革命的本钱 2025 Week 11 回顾

Sat, 22 Mar 2025 08:00:00 +0800

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要明白多少道理，才能过好一生——Gemini DeepResearch 2025 Week 10 回顾

Sat, 15 Mar 2025 08:00:00 +0800

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发点牢骚 2025 Week 09 回顾

Sat, 08 Mar 2025 08:00:00 +0800

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AI 提效思路和实践 2025 Week 08 回顾

Sat, 01 Mar 2025 08:00:00 +0800

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新囚笼也许已开始编织 250224 Mon

Mon, 24 Feb 2025 08:00:00 +0800

现在，网上已有不少诸如“DeepSeek推荐”之类的帖子。人们开始把 AI 当作搜索引擎来用，让 AI 成为新的信息入口，直接获得答案。

我想很可能会出现面向 AI 的优化，就如同面向搜索引擎优化（SEO）一样。面向 AI 优化或许会简称为 AIO，有望成为一个快速崛起的新行业，通过操纵数据影响 AI 生成的内容。这可能包括将内容纳入 AI 的训练数据或实时数据源，也可能通过特定数据微调提供倾向性数据影响其行为，甚至可能构建更加“AI 友好”的内容生态。

搜索和浏览，以及 Wiki 250223 Sun

Sun, 23 Feb 2025 08:00:00 +0800

信息查找是一种非线性的、需要反复进行并且带有偶然性的发现活动。它需要合理运用发散思维和收敛思维。在为某个问题而查找时，需要时刻记得自己的目的，不要跑题；想要寻找更有创意的解决方案时，发散就变得更重要。

AI 当然会让人变蠢 2025 Week 07 回顾

Sat, 22 Feb 2025 08:00:00 +0800

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读书还有意义吗？2025 Week 06 回顾

Sun, 16 Feb 2025 08:00:00 +0800

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更要读书 2025 Week 04 回顾

Sat, 01 Feb 2025 08:00:00 +0800

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增加难度 2025 Week 03 回顾

Sat, 25 Jan 2025 08:00:00 +0800

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偶尔重整 2025 Week 02 回顾

Sat, 18 Jan 2025 08:00:00 +0800

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为什么传统方法不再有效 2025 Week 01 回顾

Sat, 11 Jan 2025 08:00:00 +0800

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系统论的角度 2025 Week 00 回顾

Sat, 04 Jan 2025 08:00:00 +0800

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面向不确定时代的个人生产力框架——信息论和控制论视角 2024 Week 52 回顾

Sat, 28 Dec 2024 08:00:00 +0800

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面向不确定时代的个人生产力框架——引言 2024 Week 51 回顾

Sat, 21 Dec 2024 08:00:00 +0800

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个人生产力：是什么，为什么？ 2024 Week 50 回顾

Sat, 14 Dec 2024 08:00:00 +0800

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“决定”还是“接受”？ 2024 Week 49 回顾

Sat, 07 Dec 2024 08:00:00 +0800

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月寒日暖，来煎人寿 2024 Week 48 回顾

Sat, 30 Nov 2024 08:00:00 +0800

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高效学习：基于科学证据的学习方法 2024 Week 47 回顾

Sat, 23 Nov 2024 08:00:00 +0800

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关于钢笔和打字机的通信 241118 Mon

Mon, 18 Nov 2024 08:00:00 +0800

刚好昨天写了篇和钢笔相关的内容

体内的生产力节律 241117 Sun

Sun, 17 Nov 2024 08:00:00 +0800

超日节律和生产力

自找麻烦 2024 Week 46 回顾

Sat, 16 Nov 2024 08:00:00 +0800

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目标 2024 Week 45 回顾

Sat, 09 Nov 2024 08:00:00 +0800

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关心具体的小事 2024 Week 44 回顾

Sat, 02 Nov 2024 08:00:00 +0800

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整理一下 2024 Week 43 回顾

Sat, 26 Oct 2024 08:00:00 +0800

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高效学习 2024 Week 42 回顾

Sat, 19 Oct 2024 08:00:00 +0800

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FSNotes 2024 Week 41 回顾

Sat, 12 Oct 2024 08:00:00 +0800

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解决问题的基本思路 2024 Week 40 回顾

Sat, 05 Oct 2024 08:00:00 +0800

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Huberman Lab 的每日蓝图 2024 Week 39 回顾

Sat, 28 Sep 2024 08:00:00 +0800

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没有想法 2024 Week 38 回顾

Sat, 21 Sep 2024 08:00:00 +0800

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海口台风登陆 2024 Week 37 回顾

Sat, 14 Sep 2024 08:00:00 +0800

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了解节律，好好休息——超日节律2024 Week 36 回顾

Sat, 07 Sep 2024 08:00:00 +0800

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超日节律草稿 2024 Week 35 回顾

Sat, 31 Aug 2024 08:00:00 +0800

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了解节律，好好休息——昼夜节律 2024 Week 34 回顾

Sat, 24 Aug 2024 08:00:00 +0800

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高效生活指南 2024 Week 33 回顾

Sat, 17 Aug 2024 08:00:00 +0800

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布兰登·桑德森的奇幻创作理念 2024 Week 32 回顾

Fri, 09 Aug 2024 08:00:00 +0800

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高效生活理论 2024 Week 31 回顾

Sat, 03 Aug 2024 08:00:00 +0800

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AI 和搜索引擎是两个极端 title 2024 Week 30 回顾

Sat, 27 Jul 2024 08:00:00 +0800

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学点东西：Blender（三） 240726 Fri

Fri, 26 Jul 2024 08:00:00 +0800

上一篇用建模工具做了个螺母，这次用修改器做一个。

用修改器做螺母

修改器不是直接操作物体，而是先呈现操作后的效果，直到应用修改器后才会产生真正的改变。

表面细分：右侧属性窗口-修改器-生成-表面细分。可以把立方体变成球体，配合 Ctrl+R 切割，可以方便地塑形。
实体化：同样在修改器-生成中。用于给一个平面加厚度。偏移量为正，则向坐标系正数方向增加厚度。
倒角：位置同上。加倒角。
布尔修改器：位置同上。可以对物体做集合操作，包括并集、交集和差集。

在物体上打孔的操作如下：

学点东西：Blender（二） 240725 Thu

Thu, 25 Jul 2024 08:00:00 +0800

在 Blender 中有大量的快捷键可以帮助提升建模效率，但有一些重要的视图功能需要小数字键盘。

可以重新定义快捷键，来省掉小数字键盘：打开设置-键位映射，可以看到大量的快捷键定义。找个自己喜欢的方式换一下就好。

学点东西：Blender（一） 240724 Wed

Wed, 24 Jul 2024 08:00:00 +0800

学一点 Blender

文明的进步 2024 Week 29 回顾

Sat, 20 Jul 2024 08:00:00 +0800

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人工智能和搜索引擎 2024 Week 28 回顾

Sat, 13 Jul 2024 08:00:00 +0800

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和 AI 的关系 2024 Week 27 回顾

Sun, 07 Jul 2024 08:00:00 +0800

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再聊聊正念 2024 Week 26 回顾

Sat, 29 Jun 2024 08:00:00 +0800

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4 小时获得 4 张 AI 证书以及其它 2024 Week 25 回顾

Sat, 22 Jun 2024 08:00:00 +0800

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AI 是镜子 2024 Week 24 回顾

Sat, 15 Jun 2024 08:00:00 +0800

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总会获得救赎 2024 Week 23 回顾

Sat, 08 Jun 2024 08:00:00 +0800

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保持好奇心 2024 Week 22 回顾

Sat, 01 Jun 2024 08:00:00 +0800

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技艺是通过解决问题来提升的 2024 Week 21 回顾

Sat, 25 May 2024 08:00:00 +0800

前进吧

Zotero 和 DEVONThink 2024 Week 20 回顾

Sat, 18 May 2024 08:00:00 +0800

前进吧

像海盗一样学习 2024 Week 19 回顾

Sat, 11 May 2024 08:00:00 +0800

前进吧

只可内求 2024 Week 18 回顾

Sat, 04 May 2024 08:00:00 +0800

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可以运行在手机上的大语言模型还是大语言模型吗 2024 Week 17 回顾

Sat, 27 Apr 2024 08:00:00 +0800

前进吧

游戏和真实 2024 Week 16 回顾

Sat, 20 Apr 2024 06:00:00 +0800

前进吧

《辐射》和《女神异闻录 5：夜幕魅影》 2024 Week 15 回顾

Sat, 13 Apr 2024 08:00:00 +0800

前进吧

Multi-Agents 是未来 2024 Week 14 回顾

Sun, 07 Apr 2024 08:00:00 +0800

前进吧

长上下文还是 RAG 2024 Week 13 回顾

Sat, 30 Mar 2024 08:00:00 +0800

前进吧

勤快地懒 2024 Week 12 回顾

Sat, 23 Mar 2024 08:00:00 +0800

前进吧

Figure 01 和机器人的未来 2024 Week 11 回顾

Sat, 16 Mar 2024 08:00:00 +0800

前进吧

Claude 3 和 AIGC 2024 Week 10 回顾

Sat, 09 Mar 2024 08:00:00 +0800

前进吧

情绪生意 2024 Week 09 回顾

Sat, 02 Mar 2024 08:00:00 +0800

前进吧

编故事这件大事 2024 Week 08 回顾

Sat, 24 Feb 2024 08:00:00 +0800

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《热辣滚烫》和 Sora 2024 Week 07 回顾

Sat, 17 Feb 2024 08:00:00 +0800

前进吧

过年啦 2024 Week 06 回顾

Sat, 10 Feb 2024 08:00:00 +0800

前进吧

如果放不下 2024 Week 05 回顾

Sat, 03 Feb 2024 08:00:00 +0800

前进吧

持续投入一个项目 2024 Week 04 回顾

Sat, 27 Jan 2024 08:00:00 +0800

前进吧

如果用语音输入 2024 Week 03 回顾

Sat, 20 Jan 2024 08:00:00 +0800

前进吧

生病了 2024 Week 02 回顾

Sat, 13 Jan 2024 08:00:00 +0800

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改善节奏 2024 Week 01 回顾

Sat, 06 Jan 2024 08:00:00 +0800

前进吧

提示词工程的问题视角 2023 Week 52 回顾

Sat, 30 Dec 2023 08:45:07 +0800

提示词即沟通

提示词工程的正确打开方式 2023 Week 51 回顾

Sat, 23 Dec 2023 08:45:07 +0800

关键是分解问题

提示词工程还会继续存在，但是会换个方式 2023 Week 50 回顾

Sat, 16 Dec 2023 08:45:07 +0800

等到算力极大丰富的时候

提示词工程还会继续存在吗 2023 Week 49 回顾

Sat, 09 Dec 2023 08:45:07 +0800

不能因为将来会有自动驾驶而不学开车

ChatGPT 会如何影响编程 2023 Week 48 回顾

Sat, 02 Dec 2023 00:00:00 +0000

在 ChatGPT 的光芒下，我本来就江河日下的编程技能，愈加冰消雪融。这也许是件好事；就像我们早就不需要像小时候那样解析拼音来阅读汉字，现在为何还要追逐编程这个看似必需却很可能会逐渐消失的技能呢？

作为编程助手的 ChatGPT 2023 Week 47 回顾

Sat, 25 Nov 2023 08:45:07 +0800

大人，时代变了

用 ChatGPT 写程序 2023 Week 46 回顾

Sat, 18 Nov 2023 08:45:07 +0800

前进吧

到底需要多少东西才够 2023 Week 45 回顾

Sat, 11 Nov 2023 08:45:07 +0800

一百件？或者一千件？

以前有过一个极简生活挑战，要把家里的物品减少到一百件。还真有人成功了；看起来也的确赏心悦目。

但是，极简生活这种事吧，其实限制条件还是蛮多的……一个稳定的环境是基础，而这个基础本来就很难达到。在复杂的变化中谈极简，颇有种何不食肉糜的无知无耻。

无 2023 Week 44 回顾

Sat, 04 Nov 2023 08:45:07 +0800

前进吧

过去，现在，还是未来 2023 Week 43 回顾

Sat, 28 Oct 2023 08:45:07 +0800

心放在哪里

什么才是休息 2023 Week 42 回顾

Sat, 21 Oct 2023 08:45:07 +0800

什么才是休息

如何记得疼痛 2023 Week 41 回顾

Sat, 14 Oct 2023 08:45:07 +0800

为了避免重蹈覆辙

有意识和无意识的生活 2023 Week 40 回顾

Sat, 07 Oct 2023 08:45:07 +0800

有意识的生活

AIGC 会带来怎样的未来 2023 Week 39 回顾

Sat, 30 Sep 2023 08:45:07 +0800

前进吧

生活的节奏问题 2023 Week 38 回顾

Sat, 23 Sep 2023 08:45:07 +0800

前进吧

路上的风景 2023 Week 37 回顾

Sat, 16 Sep 2023 08:45:07 +0800

路上的风景

冥想——穆旦 2023 Week 36 回顾

Sat, 09 Sep 2023 08:45:07 +0800

穆旦

效率学习：融合书本、视频和录像课程 2023 Week 34 回顾

Sat, 26 Aug 2023 08:45:07 +0800

时代变了方法就要变

日贴230821 Mon 把温故变成知新

Mon, 21 Aug 2023 08:00:00 +0800

温故和知新哪个重要

多即是不同 2023 Week 33 回顾

Sat, 19 Aug 2023 08:45:07 +0800

休整一下

Nothing 2023 Week 32 回顾

Sat, 12 Aug 2023 08:45:07 +0800

前进吧

日贴230808 Tue 仔细调整睡眠环境

Tue, 08 Aug 2023 06:25:09 +0800

毕竟睡眠是正经事

基本功是相通的 2023 Week 31 回顾

Sat, 05 Aug 2023 08:45:07 +0800

一法通，百法通

运动就是休息 2023 Week 30 回顾

Sat, 29 Jul 2023 08:45:07 +0800

运动就是休息

日贴230728 Mon 从醉虾到蛤蜊

Fri, 28 Jul 2023 08:25:09 +0800

休息帮你找到自己的 High Water

日贴230724 Mon 睡眠是好事

Mon, 24 Jul 2023 07:25:09 +0800

能睡就多睡

跑吧，跑吧 2023 Week 29 回顾

Sat, 22 Jul 2023 08:45:07 +0800

快速奔跑，快速跌倒

日贴230719 Wed 难事必作于易

Wed, 19 Jul 2023 08:25:09 +0800

重要的是找出线头来

日贴230717 Mon 为什么要做难的事

Mon, 17 Jul 2023 08:25:09 +0800

能力证明

关键环节的带动作用 2023 Week 28 回顾

Sat, 15 Jul 2023 08:45:07 +0800

早起好一天

日贴230711 Sun 睡好觉是第一步

Tue, 11 Jul 2023 08:25:09 +0800

睡眠 Tips

运动和晒太阳 2023 Week 27 回顾

Sat, 08 Jul 2023 08:45:07 +0800

要健康，多运动

有趣倒是真有趣 2023 Week 26 回顾

Sat, 01 Jul 2023 08:45:07 +0800

前进吧

后知后觉与不知不觉 2023 Week 25 回顾

Sat, 24 Jun 2023 08:45:07 +0800

后知后觉与不知不觉

首先是身体健康 2023 Week 24 回顾

Sat, 17 Jun 2023 08:45:07 +0800

还是得好好睡觉好好吃饭

世界本来就是不公平的 2023 Week 23 回顾

Sat, 10 Jun 2023 08:45:07 +0800

世界本来就是不公平的

乐观的悲观主义者 2023 Week 22 回顾

Sat, 03 Jun 2023 08:45:07 +0800

总是要做点什么的

从窗口到镜子 2023 Week 21 回顾

Sat, 27 May 2023 08:45:07 +0800

AI 已经作为生活入口

AI 时代，强者恒强 2023 Week 20 回顾

Sat, 20 May 2023 08:45:07 +0800

强者恒强

猫的社会化与 AI 时代的路径依赖 2023 Week 19 回顾

Sat, 13 May 2023 08:45:07 +0800

路径依赖

日贴230510 Wed Deep Learning 1.2

Wed, 10 May 2023 18:25:09 +0800

日日用功

日贴230508 Mon Deep Learning 1.1

Mon, 08 May 2023 18:25:09 +0800

日日用功

前进吧 AGI 2023 Week 18 回顾

Sat, 06 May 2023 08:45:07 +0800

前进吧 AGI

日贴230416 Sun Auto-Everything

Sun, 16 Apr 2023 18:25:09 +0800

幼苗已经开始长大了

Auto-GPT 是一株幼苗 2023 Week 15 回顾

Sat, 15 Apr 2023 08:45:07 +0800

AutoGPT 能做到什么

我的工作流被 AI 再造了 2023 Week 14 回顾

Sat, 08 Apr 2023 08:45:07 +0800

卷起来了

三月过去了，未来才开始 2023 Week 13 回顾

Sat, 01 Apr 2023 08:45:07 +0800

继续和 AI 死磕

没有想法 2023 Week 12 回顾

Sat, 25 Mar 2023 08:45:07 +0800

真的没有想法

面对 AI，保持思考 2023 Week 11 回顾

Sat, 18 Mar 2023 08:45:07 +0800

人类必然会依赖 AI

如何应对 AI 的冲击 2023 Week 10 回顾

Sat, 11 Mar 2023 08:45:07 +0800

AI时代的生存之道-续

20230306 Mon 诺基亚时刻

Mon, 06 Mar 2023 20:39:28 +0800

历史的车轮轰隆隆碾过

可以在哪里用 ChatGPT 2023 Week 09 回顾

Sat, 04 Mar 2023 08:45:07 +0800

几个 ChatGPT 的有趣用法

一个ChatGPT写的小故事 2023 Week 08 回顾

Sat, 25 Feb 2023 08:45:07 +0800

ChatGPT 的正确打开方式

AI时代的生存之道 2023 Week 07 回顾

Sat, 18 Feb 2023 08:45:07 +0800

AI时代的生存之道

新工业革命 2023 Week 06 回顾

Sat, 11 Feb 2023 08:45:07 +0800

另一个危险的趋势

胆囊不见了这件小事 2023 Week 03 回顾

Sat, 21 Jan 2023 08:45:07 +0800

摘掉了一个零件

如何成为自己 2023 Week 02 回顾

Sat, 14 Jan 2023 08:45:07 +0800

自我是构建而来的

日贴230110 Tue 想法只是想法

Tue, 10 Jan 2023 18:25:09 +0800

想法直到行动之前都不是真的

更自律还是更松弛 2023 Week 01 回顾

Sat, 07 Jan 2023 08:45:07 +0800

自律和自由有关吗

稀松平常背后的波澜壮阔

Thu, 05 Jan 2023 18:25:09 +0800

任何在我出生时已经有的科技都是稀松平常的世界本来秩序的一部分

日贴230101 Sun 回归常识

Sun, 01 Jan 2023 08:25:09 +0800

常识因浅显而容易被遗忘

似乎应该年末总结 2022 Week 52 回顾

Sat, 31 Dec 2022 13:33:07 +0800

习惯到底是不是自由

Stable Diffusion 和 ChatGPT 2022 Week 49 回顾

Sat, 10 Dec 2022 08:33:07 +0800

AI 和人的未来

软件掌控世界 2022 Week 45 回顾

Sat, 12 Nov 2022 06:39:40 +0800

其实是软件问题

不确定的计划 2022 Week 44 回顾

Sat, 05 Nov 2022 06:39:40 +0800

不确定的时代还是到来了

在刻板与从容间摇摆 2022 Week 43 回顾

Sat, 29 Oct 2022 08:33:07 +0800

习惯到底是不是自由

戒烟小故事 2022 Week 41 回顾

Sat, 15 Oct 2022 11:22:35 +0800

戒烟的两种成瘾

后来严仲子怎么样了？

Sun, 09 Oct 2022 00:00:00 +0000

越久远的历史就越简略，所记录的内容也就不可尽信。不过纵使如此，也还是可以发现一些有趣的碎片。

比方说聂政的故事。

《史记·刺客列传》记录了五名刺客，除了曹沫之外的四人被称作「四大刺客」，聂政为其一，和荆轲、豫让、专诸并列。《资治通鉴》也仔细讲了聂政的故事，连不少国家灭国都没写得这么细。

正念，站桩，深思 2022 Week 40 回顾

Sat, 08 Oct 2022 13:57:47 +0800

滥读不如精读,精读不如抄书

跳出书来看书 2022 Week 39 回顾

Sat, 01 Oct 2022 11:51:01 +0800

死读书要不得

我是怎么养成运动习惯的 2022 Week 38 回顾

Sat, 24 Sep 2022 16:06:06 +0800

松弛地养成习惯

20220923 Fri 百日筑基

Fri, 23 Sep 2022 08:01:24 +0800

笨功夫养成习惯

20220921 Wed 全部的努力

Wed, 21 Sep 2022 08:55:54 +0800

查良铮先生千古

从读书到抄书 2022 Week 37 回顾

Sat, 17 Sep 2022 08:19:12 +0800

滥读不如精读,精读不如抄书

20220916 Fri 保持运动

Fri, 16 Sep 2022 08:02:44 +0800

微习惯

跳出来一下 2022 Week 36 回顾

Sat, 10 Sep 2022 11:23:34 +0800

这也会过去

沉浸的机会 2022 Week 31 回顾

Sat, 06 Aug 2022 08:19:12 +0800

假期最明显的好处，是可以把整块时间花在单一任务上。

比方说花一整天时间看《魔戒》三部曲。或者用两天时间看完《天渊》系列小说。或者连续在海拉鲁大陆闲逛 48 小时，就是不去救公主。

或者开始学习一个新学科，或者一种新技能。

20220723 Sat 画画很有趣，学画不痛苦

Sat, 23 Jul 2022 13:38:13 +0800

目标微小,动作轻灵,快速反馈,频繁调整

僵化与混沌之间 2022 Week 29 回顾

Sat, 23 Jul 2022 10:23:34 +0800

重心所在

20220721 Thu 八百万种活法

Thu, 21 Jul 2022 11:34:36 +0800

选择决定生活路径

效率的第三个问题 2022 Week 28 回顾

Sat, 16 Jul 2022 20:12:21 +1200

效率的三个基本问题

20220712 Tue 效率的第二个问题

Tue, 12 Jul 2022 09:57:52 +0800

大量且刻意地练习

20220710 Sun 效率的首要问题

Sun, 10 Jul 2022 12:03:49 +0800

有多久没有梳理过价值观了?

糖是有毒的 2022 Week 27 回顾

Sat, 09 Jul 2022 08:19:12 +0800

少吃糖,吃点苦

20220707 Thu 狗屁工作和效率

Thu, 07 Jul 2022 08:22:36 +0800

既然避不开,就改进

20220706 Wed 三个生活计划

Wed, 06 Jul 2022 15:42:08 +0800

ABZ Plans

20220704 Mon 每天都应该有点不舒服

Mon, 04 Jul 2022 16:02:13 +0800

有些痛苦是好的

品味与作品 2022 Week 26 回顾

Sat, 02 Jul 2022 05:14:23 +0800

大量写,大量修改

20220701 Fri 一天三次早上好

Fri, 01 Jul 2022 13:58:53 +0800

万物皆有定时

20220630 Thu 死记硬背是有必要的

Thu, 30 Jun 2022 14:01:10 +0800

了解基本事实才能谈到方法

20220628 Tue 不可能三角

Tue, 28 Jun 2022 10:23:15 +0800

那时她还年轻

提高效率的两个基本理念 2022 Week 25 回顾

Sat, 25 Jun 2022 09:27:23 +0800

Know your brain

20220619 Sun 工作流

Sun, 19 Jun 2022 11:40:08 +0800

拆分拆分再拆分

为什么要追求效率 2022 Week 24 回顾

Sat, 18 Jun 2022 09:27:23 +0800

为了有更多自由

20220613 Mon 不过「不得不」的生活

Mon, 13 Jun 2022 09:46:32 +0800

选择是最重要的

所以为什么要读书 2022 Week 23 回顾

Sat, 11 Jun 2022 09:27:23 +0800

读书是为了体验

20220606 Mon 什么样的工作才是修行

Mon, 06 Jun 2022 08:20:46 +0800

修行，借行修心

20220605 Sun 基于文档的沟通

Sun, 05 Jun 2022 19:14:35 +0800

浪费别人时间无异于谋财害命

20220604 Sat 为什么「进行」是个坏词

Sat, 04 Jun 2022 13:54:41 +0800

用词意味着思维

教育公平是最大的公平 P22 Week 22 回顾

Sat, 04 Jun 2022 12:55:12 +0800

Education and youself

教育出的愚蠢 2022 Week 21 回顾

Sat, 28 May 2022 09:27:23 +0800

Use your brain

20220526 Thu 番茄工作法的难题

Thu, 26 May 2022 00:15:26 +0800

好用的方法就该变成习惯

20220522 Sun 退休后你会做什么

Sun, 22 May 2022 23:06:56 +0800

以终为始

20220521 Sat 去被拒绝

Sat, 21 May 2022 21:22:19 +0800

和人有关的知识

工具塑造人 2022 Week 20 回顾

Sat, 21 May 2022 09:27:23 +0800

You are what you use.

奖励会伤人 2022 Week 19 回顾

Sat, 14 May 2022 08:44:12 +0800

自主, 胜任, 联结

为什么写 Newsletter 2022 Week 18 回顾

Sat, 07 May 2022 10:37:23 +0800

做矿脉,不滚粪坑

丰田是怎么做到的 2022 Week 17 回顾

Sat, 30 Apr 2022 10:24:12 +0800

天下大事必作于细

什么都不想 2022 Week 16 回顾

Sat, 23 Apr 2022 15:00:57 +0800

想法无需控制

模块化与可复制 2022 Week 15 回顾

Sun, 17 Apr 2022 10:23:44 +0800

艺术家之所以被称为艺术家，是因为其能力超卓，无法复制。一个人可以熟记三十六种戏剧模式 , 可以学会所有剧情构建技巧，可以掌握所有叙述诡计，可以列出最详尽的人物小传，却无法一定成为天才小说家。

如斯蒂芬·金所说，作家分为四类：坏作家、称职的作家、好作家，以及天才。“在大多数作家上面 ── 是莎士比亚、福克纳、叶芝、萧伯纳和尤多拉·韦尔蒂这些人。他们是天才，是造物的神来之笔，他们的天分非你我所能明了，更不要说获得。见鬼，大多数的天才自己也搞不明白是怎么回事。”

新年答问之四：不自信，焦虑和不确定

Sun, 10 Apr 2022 08:22:11 +0800

怀抱放开，清风自来

笔记这件小事 2022 Week 14 回顾

Sat, 09 Apr 2022 13:12:23 +0800

做笔记就是思考

王小波论失败 2022 Week 13 回顾

Sat, 02 Apr 2022 12:41:21 +0800

什么叫失败？也许可以说，人去做一件事情，没有达到预期的目的，这就是失败。

一个常常在进行着接近自己限度的斗争的人总是会常常失败的，一个想探索自然奥秘的人也常常会失败，一个想改革社会的人更是会常常失败。

实践理性与价值理性 2022 Week 12 回顾

Sat, 26 Mar 2022 22:01:33 +0800

仁者爱人

精力悖论 2022 Week 11 回顾

Sat, 19 Mar 2022 11:36:33 +0800

提升效率,从多睡觉开始

谁为康德对表 2022 Week 10 回顾

Sun, 13 Mar 2022 08:23:31 +0800

好习惯让人自由

我们失去了什么 2022 Week 09 回顾

Sat, 05 Mar 2022 01:12:33 +0800

在线生活的真实感

新年答问之三: 真要事必躬亲吗

Tue, 01 Mar 2022 22:40:33 +0800

怀抱放开，清风自来

正则表达式和认知偏差 2022 Week 08 回顾

Sun, 27 Feb 2022 11:10:36 +0800

正则表达式真乃神器

新年答问之二：如何获得高效率

Mon, 21 Feb 2022 10:30:24 +0800

时间管理和高生产力

总是会有更好的办法 2022 Week 07 回顾

Sun, 20 Feb 2022 15:12:56 +0800

本周还不错

思绪的重力 2022 Week 06 回顾

Sun, 13 Feb 2022 01:12:56 +0800

快要开学了,期待

Vim 的中文支持及解决思路

Tue, 08 Feb 2022 15:35:49 +0800

使用 Vim 编辑中文时的问题

平衡的生活 2022 Week 05 回顾

Sat, 05 Feb 2022 10:24:28 +0800

农历新年第一周

都 2022 年了，为什么我还在用 Vim

Fri, 04 Feb 2022 08:35:49 +0800

用于创造的工具，效率越高越好

新年答问之一：读书的心态

Sat, 01 Jan 2022 20:35:49 +0800

和看书有关

《百岁人生》 2021 Week 45 读书小结

Sun, 14 Nov 2021 10:21:04 +0800

《挽救计划》 2021 Week 44 读书小结

Sat, 06 Nov 2021 10:21:04 +0800

《时间的悖论》 2021 Week 43 读书小结

Sun, 31 Oct 2021 10:21:04 +0800

答问：哪些读书 APP 有让你体验很好的特点？

Sun, 24 Oct 2021 10:21:04 +0800

APP 不重要

《精要主义》 2021 Week 42 读书小结

Sat, 23 Oct 2021 10:21:04 +0800

听说你想要改变？

Tue, 19 Oct 2021 10:21:04 +0800

《重来 3：跳出疯狂的忙碌》 2021 Week 41 读书小结

Sat, 16 Oct 2021 10:21:04 +0800

《为什么精英都是清单控》 2021 Week 40 读书小结

Sat, 09 Oct 2021 10:21:04 +0800

这周一共看了九本。推荐《事实》。

《秦谜》2021 Week 39 读书小结

Sat, 02 Oct 2021 10:21:04 +0800

关于

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000

这里是猛犸的博客「人生玩家」。

与本能讲和。

记录生活、阅读，以及与 AI 相处时慢慢改变的判断。从经历出发，把还没想清楚的事慢慢写下来。

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精选阅读

Mon, 01 Jan 0001 00:00:00 +0000