在信息爆炸的今天，获取知识比以往任何时候都容易。从传统的书本到 YouTube 教程，再到像 Coursera 和 edX 这样的在线课程平台，选择多到让人眼花缭乱。那么，哪一种学习方式是最适合你的呢？答案是：为什么不都试试看？

追求新事物是人的天性。大脑总是为了新的东西而激动，而不考虑这些东西的价值；刷微博、刷抖音就是好例子。一项哈佛大学的研究表明，新奇信息的消费激活了与奖励系统有关的大脑区域，与人们追求物质奖励的心理过程相似。

从 AI 能生成看得过去的图片到到现在的一年半，AI 已经生成了超过150亿张图像。

这个数量和人类发明照相术以来拍摄的照片数量差不多。

不知道从 GPT-3 发布以来，人们用它生成了多少文字，又有多少文字被人们传播开来。反正最近我发现不少公众号的文章都一股 AI 的味道。

本周的成果

• 休息

本周的改变

• 无

做得还不错

• 无

做得不太好

• 无

下周的目标

• 无

睡眠周期没有什么好说的了。凡是对睡眠稍微有点了解的人，都应该知道睡眠周期，知道 REM 和非 REM 睡眠。这是睡眠的基础，也是睡眠的目标。

今天让我们来谈谈方法吧。毕竟只有目标是不够的，我们还需要知道该如何达到这个目标。