从今年开始，我做了一个小改变：把大多数使用算法推荐的 App 都转移到了一台旧手机上，在常用手机上只保留每日必需的工具——然后沮丧地发现，微信的公众号文章推荐无法关闭。虽然遭受了小小挫折，但还是成功地将每天使用手机的时间控制到了三小时以内。

人类智能与人工智能的本质差异在哪里？当 AI 能够连接互联网，能够知晓人类所知晓的一切时，当它们可以连接摄像头、连接传感器，可以感知（虽然以不同的方式）这个世界时，我们还有区别吗？

难度要一点点增加。先习惯了，再增加。

无论是学习、运动、工作，还是别的事情。把难度调节的权限控制在自己手里。

过去这可能很难做到，特别是在学习和工作领域。但是现在，在 AI 的帮助下，这也不算是什么困难的事情了。

重整旗鼓，继续前进。

每年都会用几天时间，重新整理一下生活中的种种系统，测评状态，设置一些改进方案，尝试执行。

这其实是个更长周期的 PDCA 循环。非常有用的工具。

为什么传统方法不再有效

在过去一百多年中，许多生产力研究者提出了不少框架，来尝试帮助我们提升个人生产力。

为什么只有一百多年历史？是因为今天我们谈到的自我管理，以及诸多分支如时间管理、任务管理直到情绪管理和预期管理，都是工业时代才带来的新问题。