认知能力

研究显示，频繁使用 AI 工具可能导致认知卸载，减少用户自身的认知努力，尤其是在年轻人中。例如，Gerlich, （2025）的研究发现， AI 工具使用与批判性思维能力呈负相关（r = -0.68），这可能因依赖技术而降低认知能力。此外，推送通知会干扰注意力，降低任务表现，如Kim et al., （2016）的研究所示。

人生如逆旅，我亦是行人

《临江仙·送钱穆父》

一别都门三改火，天涯踏尽红尘。依然一笑作春温。无波真古井，有节是秋筠。

惆怅孤帆连夜发，送行淡月微云。尊前不用翠眉颦。人生如逆旅，我亦是行人。

避免把真实生活玩成“生存模式”

去年冬天在西安，我从酒店去机场，约到的是辆臭车。

车里的气味令人窒息。就像网上评论的那样，像是“钻进了长时间不洗澡的司机的被窝”。在我的这次经历中，这是字面意思：副驾座位上的确堆着被子。

稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时，做得更好。

但从长远的角度来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。

面朝大海春暖花开

海子〔近现代〕

从明天起，做一个幸福的人

喂马，劈柴，周游世界

从明天起，关心粮食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海，春暖花开

从明天起，和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福