这是“深度工作“提示词系列的一部分。上一篇在这里。

我们总是会被各种事情分心，有些是外部的，如噪音、杂乱的环境；有些是内部的，如脑中无时不在的小提醒声音。

有语义理解能力，有一致性，动动嘴改照片，在要求不高的场合，已经够用了。

以下是十个可用于 Nano Banana 或豆包的照片编辑提示词。这次我请出大明星蒂法·洛克哈特（Tifa Lockheart）来做模特。

配好了一个自动制作视频的工具，尝试在短视频平台上发布。

先从最简陋的方式开始，试试看。

本文由 Gemini 2.5 Pro、ChatGPT、Claude 4.0 Sonnet 协助完成。配图来自 Unsplash。

本周的成果

• 完成了一些工作
• 尝试做点新事情
• 运动还可以

本周的改变

• 早睡早起
• 重新安排一下时间
• 睡眠状况不错

做得还不错

• 运动量还行
• 正念练习效果不错
• 戒烟效果还行

做得不太好

• 变胖了
• 看书太少
• 浪费时间有点多

下周的目标

• 继续考察精力状况
• 深度工作
• 减少闲逛

今天继续用上一篇的思路做一组提示词。

卡尔·纽波特（Cal Newport）是乔治城大学计算机科学副教授，也是全球知名的生产力和工作哲学作家。

他提出的“深度工作 Deep Work” 与 “数字极简 Digital Minimalism” 成为 2010 年代后期至今的高频词汇。深度工作理念已经成为知识工作者的生产力共识，对信息过载、注意力稀缺的批评影响了现代企业的沟通与管理方式。

一组提示词，让 AI 做你的世界级效率教练

今天用于生成式人工智能的大语言模型（Large Language Models, LLMs），通过在海量文本语料上的训练，展现出了惊人的知识广度与深度。